Para aqueles que pretendem iniciar uma atividade física em casa, um conselho: a menos que você possua um desses aparelhos mágicos do Polishop, não invente se fazer ginástica em casa sem o acompanhamento de um profissional. Além de colocar sua saúde em perigo, vocâ ainda corre o risco de pagar um mico a nível mundial.

Ainda mais quando você resolve inventar um exercício que só existe em sua cabeça e alguém está lá, com um câmera na mão, só esperando o fail se consumar. Que esses dois carinhas do vídeo abaixo sirvam de lição para que ninguém saia com hematomas depois da ginática caseira. Confira!