Saiu no Terra e repasso por acreditar que, assim, estou contribuindo com a melhoria na saúde e qualidade de vida do povo através de disseminação de informação importante.
Tabela de Calorias:
| Alimento | Unidade | Peso (g) | Calorias |
| Abacate | meia | 200 | 324 |
| Abacaxi | uma fatia | 100 | 52 |
| Abacaxi em calda | uma taça | 150 | 184 |
| Abóbora | um pires chá | 100 | 40 |
| Abobrinha | uma pequena | 70 | 20 |
| Acelga | um prato sobremesa | 30 | 9 |
| Acerola | uma | 5 | 3 |
| Açúcar | uma colher sopa | 25 | 100 |
| Açúcar mascavo | uma colher chá | 4 | 14 |
| Agrião | um prato sobremesa | 25 | 6 |
| Água de coco | um copo médio | 200 | 41 |
| Aguardente | um copo médio | 100 | 231 |
| Aipim cozido | um pires chá | 100 | 119 |
| Aipim frito | um pires chá | 100 | 352 |
| Alface | um prato sobremesa | 35 | 6 |
| Alho | um dente | 5 | 7 |
| Almôndega | uma | 50 | 60 |
| Ambrosia | uma porção | 200 | 417 |
| Ameixa preta | uma | 50 | 22 |
| Ameixa vermelha |
uma | 50 | 27 |
| Amêndoa | 10 s | 30 | 192 |
| Amendoim torrado | um pires chá | 100 | 595 |
| Amido de milho | uma colher sopa | 20 | 69 |
| Atum em óleo | uma lata | 184 | 483 |
| Atum em água | uma lata | 130 | 150 |
| Aveia em flocos | uma colher sopa | 15 | 49 |
| Avelã | uma | 3 | 19 |
| Arroz branco cozido | duas colheres sopa | 80 | 88 |
| Arroz integral cozido | duas colheres sopa | 80 | 85 |
| Azeite de dendê | uma colher sopa | 10 | 88 |
| Azeite de oliva | uma colher sopa | 10 | 90 |
| Azeitona | 10 | 50 | 110 |
| Bacalhau | uma posta média | 100 | 169 |
| Bacon | uma colher sopa | 25 | 142 |
| Banana-maçã | uma | 70 | 80 |
| Banana-nanica | uma | 120 | 80 |
| Banana-prata | uma | 70 | 62 |
| Banana ? milanesa | uma média | 100 | 251 |
| Banha | uma colher sopa | 20 | 180 |
| Batata cozida | uma média | 80 | 68 |
| Batata frita | 10 palitos | 100 | 274 |
| Bauru | uma | 120 | 350 |
| Berinjela | uma colher sopa | 30 | 6 |
| Beterraba | um prato sobremesa | 35 | 17 |
| Bife a cavalo | uma | 140 | 196 |
| Bife ? milanesa | uma | 160 | 580 |
| Bife ? parmegiana | uma | 200 | 700 |
| Bife frito | uma | 130 | 330 |
| Bisteca de porco | uma | 120 | 355 |
| Bolacha água e sal | uma | 8 | 32 |
| Bolacha recheada | uma | 15 | 78 |
| Bolo recheado | uma fatia | 140 | 540 |
| Bolo simples | uma fatia | 100 | 160 |
| Bolo de fubá | uma fatia média | 70 | 193 |
| Bomba | uma | 50 | 96 |
| Brigadeiro | uma | 30 | 100 |
| Brócolis | um pires chá | 60 | 22 |
| Cação | uma posta média | 100 | 100 |
| Camarão | quatro unid médias | 100 | 82 |
| Canelone | uma | 80 | 92 |
| Canjica crua | uma colher sopa | 25 | 91 |
| Caqui | uma | 120 | 89 |
| Cará | um prato sobremesa | 100 | 70 |
| Carne boi | uma porção | 100 | 140 |
| Carne frango | uma porção | 100 | 107 |
| Carne galinha | uma porção | 100 | 235 |
| Carne peru magra | uma porção | 100 | 153 |
| Carne porco | uma porção | 100 | 285 |
| Carne seca | uma porção | 100 | 213 |
| Carne de soja | uma porção | 100 | 106 |
| Carpaccio | 10 fatias | 50 | 56 |
| Castanha de caju | uma porção | 100 | 609 |
| Caviar | uma colher sopa | 20 | 40 |
| Cenoura | uma média | 50 | 25 |
| Cerveja | um copo grande | 300 | 126 |
| Champagne | uma taça | 100 | 70 |
| Chantilly | uma colher sopa | 20 | 90 |
| Cheeseburger | uma | 150 | 600 |
| Chicória | um prato sobremesa | 30 | 6 |
| Chocolate amargo | um tablete | 30 | 185 |
| Chocolate em barra | um tablete | 30 | 163 |
| Chocolate branco | um tablete | 30 | 170 |
| Chuchu | um prato sobremesa | 60 | 55 |
| Clara de ovo | uma | 30 | 13 |
| Coca-Cola | um copo médio | 200 | 78 |
| Cogumelo | um pires chá | 80 | 15 |
| Conhaque | um copo médio | 100 | 249 |
| Coração de galinha | uma | 20 | 27 |
| Costela de boi | uma | 100 | 380 |
| Couve-manteiga | um prato sobremesa | 50 | 13 |
| Couve-flor | um pires chá | 80 | 25 |
| Couve-de-bruxelas | um pires chá | 100 | 59 |
| Coxinha de galinha | uma média | 50 | 221 |
| Creme de leite | uma colher sopa | 30 | 75 |
| Croquete de carne | uma média | 25 | 86 |
| Damasco fresco | uma | 35 | 19 |
| Damasco seco | duas | 30 | 39 |
| Doce de leite | uma colher de sopa | 30 | 87 |
| Empada de frango | uma média | 23 | 256 |
| Enrolad. de salsicha | uma média | 27 | 79 |
| Ervilha | uma colher sopa | 20 | 18 |
| Esfiha | uma | 60 | 150 |
| Espaguete | um prato | 200 | 192 |
| Espinafre | um prato sobremesa | 80 | 18 |
| Fanta | um copo médio | 200 | 108 |
| Far. de mandioca | uma colher sopa | 20 | 68 |
| Far. de milho | uma colher sopa | 20 | 73 |
| Far. de trigo | uma colher sopa | 20 | 75 |
| Feijão preto | uma concha média | 120 | 137 |
| Feijoada | uma porção | 300 | 456 |
| Fígado de boi | um bife | 130 | 157 |
| Figo fresco | uma | 100 | 68 |
| Filé de frango | uma | 120 | 128 |
| Filé mignon | uma | 120 | 240 |
| Frango assado | uma coxa média | 40 | 48 |
| Frango assado | um peito médio | 180 | 217 |
| Frango assado | uma sobrecoxa média | 65 | 78 |
| Frango frito | uma coxa média | 40 | 58 |
| Frango frito | um filé médio | 100 | 145 |
| Frango frito | uma sobrecoxa média | 65 | 94 |
| Gelatina de frutas | uma taça | 100 | 238 |
| Geléia de frutas | uma colher sobremesa | 15 | 36 |
| Gema de ovo | uma | 20 | 71 |
| Gim | um copo | 100 | 230 |
| Goiaba | uma | 100 | 57 |
| Goiabada | uma fatia | 30 | 83 |
| Grão-de-bico | uma colher sopa | 20 | 23 |
| Guaraná | um copo médio | 200 | 64 |
| Hambúrger carne | uma | 100 | 248 |
| Hambúrger fran. | uma | 100 | 234 |
| Hambúrger peixe | uma | 100 | 74 |
| Hambúrger peru | uma | 100 | 148 |
| Iogurte desnatado | um pote | 200 | 84 |
| Iogurte natural | um pote | 200 | 152 |
| Kani Kama | um rolinho | 20 | 20 |
| Ketchup | uma colher de sopa | 15 | 6 |
| Lagosta | uma porção | 100 | 84 |
| Laranja | uma | 100 | 43 |
| Lasanha | uma porção | 300 | 620 |
| Leite condensado | uma colher sopa | 30 | 101 |
| Leite desnatado | um copo grande | 250 | 90 |
| Leite em pó desn. | uma colher sopa | 20 | 70 |
| Leite em pó integral | uma colher sopa | 20 | 90 |
| Leite integral | um copo grande | 250 | 152 |
| Leite semidesnatado | um copo grande | 250 | 135 |
| Lentilha | uma concha média | 120 | 152 |
| Licor | um cálice | 30 | 103 |
| Limão | uma | 60 | 22 |
| Linguado | um filé | 100 | 87 |
| Lingüiça | uma | 60 | 190 |
| Lombo de porco | uma fatia | 100 | 363 |
| Lula | uma porção | 100 | 87 |
| Maça | uma unid média | 100 | 64 |
| Macarrão talharin | um prato | 200 | 192 |
| Maionese comum | uma colher sopa | 15 | 107 |
| Maionese light | uma colher sopa | 15 | 50 |
| Maisena | uma colher sopa | 20 | 69 |
| Mamão formosa | uma fatia média | 80 | 54 |
| Mamão papaya | meia | 130 | 88 |
| Mandioca cozida | um pires chá | 100 | 119 |
| Mandioquinha | um prato sobremesa | 100 | 125 |
| Manga | meia | 130 | 91 |
| Manjar branco | uma fatia | 150 | 108 |
| Manteiga | uma colher café | 5 | 38 |
| Maracujá | uma | 100 | 90 |
| Margarina comum | uma colher café | 5 | 36 |
| Margarina light | uma colher café | 5 | 18 |
| Melancia | uma fatia | 100 | 31 |
| Mel | uma colher sopa | 20 | 62 |
| Melão | uma fatia | 100 | 30 |
| Merluza | um filé | 100 | 200 |
| Milho verde | duas colheres sopa | 40 | 40 |
| Milk shake chocol. | um copo grande | 300 | 345 |
| Milk shake morango. | um copo grande | 300 | 336 |
| Misto quente | uma | 100 | 345 |
| Molho bolonhesa | uma colher sopa | 20 | 36 |
| Molho de tomate | uma colher sopa | 20 | 10 |
| Molho branco | uma colher sopa | 20 | 100 |
| Morango | 10 s | 100 | 39 |
| Mortadela | uma fatia | 15 | 42 |
| Mostarda | uma colher sopa | 15 | 12 |
| Mousse chocolate. | uma taça | 150 | 300 |
| Mousse maracujá. | uma colher sopa | 35 | 99 |
| Nabo | uma | 100 | 35 |
| Nescau | uma colher sopa | 20 | 43 |
| Nhoque | um prato raso | 250 | 260 |
| Nozes | 10 s | 50 | 353 |
| Óleo de canola | uma colher sopa | 10 | 63 |
| Óleo de girassol | uma colher sopa | 10 | 82 |
| Óleo de milho | uma colher sopa | 10 | 90 |
| Óleo de soja | uma colher sopa | 10 | 90 |
| Ovo inteiro cru | uma | 50 | 74 |
| Ovo frito | uma | 60 | 108 |
| Panqueca de carne | uma porção | 90 | 171 |
| Palmito | um prato sobremesa | 70 | 18 |
| Pão de centeio | uma fatia | 30 | 70 |
| Pão de leite | uma fatia | 30 | 92 |
| Pão de queijo | uma | 60 | 75 |
| Pão francês | uma | 50 | 135 |
| Pão de glúten | uma fatia | 30 | 76 |
| Pão integral | uma fatia | 30 | 70 |
| Pão italiano | uma fatia | 50 | 138 |
| Papos-de-anjo | uma | 40 | 116 |
| Pastel de carne | uma pequ | 50 | 165 |
| Pastel de queijo | uma pequ | 50 | 170 |
| Pavê de chocolate | um pedaço médio | 85 | 153 |
| Peixe ? escabeche | um filé médio | 120 | 219 |
| Peixe ? escabeche | uma posta média | 200 | 366 |
| Peixe ? milanesa | um filé médio | 115 | 305 |
| Peixe cozido | uma posta média | 200 | 196 |
| Peixe ensopado | um filé médio | 120 | 156 |
| Peixe frito | um filé médio | 120 | 436 |
| Pepino | uma média | 150 | 22 |
| Pera | uma média | 100 | 63 |
| Peru | uma coxa média | 80 | 124 |
| Peru | uma fatia média | 32 | 49 |
| Pescada | um filé | 100 | 97 |
| Pêssego | uma | 100 | 52 |
| Pêssego em calda | uma | 40 | 67 |
| Picanha | uma fatia | 100 | 250 |
| Picolé de limão | uma | 64 | 55 |
| Picolé de uva | uma | 65 | 67 |
| Picolé de coco | uma | 65 | 94 |
| Pimentão | uma | 50 | 15 |
| Pinhão | uma | 10 | 22 |
| Pipoca pronta | um pacote | 100 | 403 |
| Pistache | uma porção | 100 | 640 |
| Pizza quatro queijos | uma fatia | 120 | 370 |
| Pizza calabreza | uma fatia | 120 | 345 |
| Pizza escarola | uma fatia | 120 | 264 |
| Pizza muzzarela | uma fatia | 120 | 289 |
| Presunto cozido | uma fatia média | 25 | 85 |
| Pudim de claras | um porção | 50 | 107 |
| Pudim de leite | uma taça | 150 | 138 |
| Pudim de chocolate | uma taça | 150 | 173 |
| Queijo catupiri | uma colher sopa | 25 | 63 |
| Queijo emental | uma fatia média | 25 | 99 |
| Queijo minas | uma fatia média | 25 | 61 |
| Queijo muzzarela | uma fatia média | 25 | 81 |
| Queijo parmesão | uma fatia | 25 | 101 |
| Queijo prato | uma fatia média | 25 | 88 |
| Queijo provolone | uma fatia média | 25 | 84 |
| Queijo suíço | uma fatia média | 25 | 101 |
| Quibe assado | uma porção grande | 150 | 197 |
| Quibe frito | uma | 80 | 180 |
| Quindim | uma | 120 | 475 |
| Rabanete | uma | 10 | 2 |
| Repolho | um prato sobremesa | 30 | 8 |
| Requeijão | uma colher sopa | 25 | 75 |
| Requeijão light | uma colher sopa | 25 | 45 |
| Ricota | uma fatia | 25 | 45 |
| Rosbife | uma fatia | 40 | 66 |
| Rúcula | um prato sobremesa | 35 | 7 |
| Rum | um copo | 100 | 231 |
| Salada de frutas | uma taça | 150 | 230 |
| Salame | cinco fatias | 25 | 74 |
| Salmão fresco | uma porção | 100 | 211 |
| Salsicha comum | uma | 50 | 165 |
| Salsicha de frango | uma | 50 | 116 |
| Sardinha crua | uma | 100 | 120 |
| Sardinha em óleo | uma | 100 | 298 |
| Sopa de feijão | um prato fundo | 300 | 289 |
| Sopa de legumes | um prato fundo | 300 | 215 |
| Sorvete de creme | uma bola | 100 | 208 |
| Souflê de legumes | uma porção grande | 150 | 170 |
| Suco de laranja | um copo médio | 200ml | 128 |
| Suco de tomate | um copo médio | 200ml | 22 |
| Suco mamão (c/aç.) | um copo | 240 ml | 91 |
| Tangerina | uma | 100 | 50 |
| Tomate | uma | 100 | 25 |
| Torrada | uma | 10 | 31 |
| Torresmo | um pires chá | 100 | 540 |
| Torta de limão | uma fatia média | 85 | 335 |
| Torta de maçã | uma fatia | 100 | 252 |
| Torta de frango | uma porção | 120 | 230 |
| Trigo | uma colher sopa | 20 | 72 |
| Truta | um filé | 100 | 89 |
| Uísque | uma dose | 50 | 120 |
| Uva | um cacho peq | 150 | 118 |
| Uva passa | uma xícara chá | 100 | 298 |
| Vagem | uma colher sopa | 20 | 10 |
| Vatapá | uma porção | 100 | 356 |
| Vinagre | uma colher sopa | 10 | 2 |
| Vinho branco | uma taça | 100 | 87 |
| Vinho tinto | uma taça | 100 | 75 |
| Vodca | um copo | 100 | 230 |
| Waffles | uma | 25 | 73 |
muito obrigado pela explicação!!!!
achei algumas coisas muito caloricas, como por exemplo o arroz integral,suco de laranja, qu
eijo mussarela e outras coisas e a cerveja que deveria ter mais calorias nao tem!
Você saberia me dizer quantas calorias tem a manteiga becel, uma colher de sopa da margarina comum, uma colher de sopa de queijo cottage, e peito de peru liht da sadia e orégano?
Esqueci de dizer e um file de frango grelhado, sem ser esses industrializados, gostaria muito de saber sobre essas informações, pois estou de dieta.
pão sírio também ^-^.
Olá, sou o meu próprio amigo e quero saber se chocolate quente com cobertura de chocolate, nozes, chantili, granulados e morangos por cima quantas calorias tem?
faz muito bem ter isto na net…..
o que fazo para nao ficar gorda?
gostaria de saber quantas calorias tem um pedaço de frango cozido por exemplo um pedaço do peito ou uma sobre coxa obrigado
café tem caloria ?
e outra coisa .. salmao tem issu tudu de caloria ??
banana e maça tbm ??
Adoçante engorda ?
Eu queria saber quantas calorias podemos engerir por dia e uma combinação de alimentos adequados
?
Agradecia uma resposta Obrigado
Valeu me ajudou muitoooooo
ate mais
=)
Simplismente maravilhoso me ajudou bastante a descobrir como me alimentar comendo bem com poucas calorias.
ola preciso perder 20k em menos de dois meses como faço, me ajudem por favor devo tomar remedios ou chás pra emagrecer???
muito legal
ola preciso perder 7k em menos de um meses como faço, me ajudem por favor devo tomar remedios ou chás pra emagrecer???
ADRIANA:
preciso saber sobre banana branca , pq como sempre todos os dias, eu conto calorias e faço caminhadas e corro 3 vzs por semana durantes 45 minutos , em 4 meses perdi 17 kilos. e quero perder mais 8kg,mas parece q estacionei rs.. acho ki como demais banana branca , sabes me dizer quantas calorias tem?? obrigada! bjs ze
quero sa ber
esas calorias sao certas mesmos?
e quantas calorias devo engordar o dia?
HuhUHU.
Preciso saber quantas Calorias uma vazilha de choOcoOlate de 250 g ………
AmoO vcs…
Me add no orkut!!!
ola adorei saber sobre caloria precizo perder 10 kilos em pouco tempo faso caminhadas tomo muito leite se eu tomar agua tenho liquido retido se tomar leite eu urino normar porque: queria saber sobre o quibe eu como todos os dias e sobre a rapadura ela me deicha eletrica sem mais obrigado beijos chau vera.
queria saber se quibe tem muita caloria e se a rapadura faz emgordar e mais tomo 2 litros de leite me sinto bem sem mais obrigado adorei saber sobre caloria beijos vera. porque se eu tomar leite eu urino normal se tomar agua eu retenho liquido ai a prescao sobe chau muito obrigado
Adorei a tabela…
Lá tinha tudo que eu precisava e adorei a explicasão.Obrigada!
BjOoOsSs…
quantas calorias tem aquelas barrinhas de cereais e
Macarrão ( miojo ) ?
preciso emagrecer 40 quilos em 40 dias, tenho uma apresentação
e por eu sempre participar de comemorações ( teatros ) e sempre fasso papel de gordinha
mais dessa vez terei que emagrecer 40 quilos em 40 dias é possivel?
Obrigada pela ajuda,estou fazendo uma diéta médica de1.500 calorias por dia.e queria comer uma fatia de bolo,e vcs me ajudaram.Obrigada
Hety
muito obrigado pela esplicaçao eu queria saber como quz para apresantar um seminario falando sabre essa coisa bolacha agua e sal pao integral queijo presunto banana nanica acerola mamao mantega o que eu digo sobre issso
eu queria saber quantas calorias tem no bolo de leite
oia gente eu n sei mais sei que se engordar ja era
MUITO BOM TER ISSO NA NET..
SEMPRE É BOM AS PESSOAS ESTAREM INFORMADAS SOBRE TUDO.
TODOS AGRADECEM A SUA COLABORAÇÃO.
OBRIGADA.
Gostaria de saber quantas caclorias tenho que ingerir por dia!
Nosaaaaaaaaaaaaa, eu nem sabia que os alimentos tinham tanto calorias assim, 200g de abacate tem 324 calorias !!
Obrigada pela imformação
Obrigada pela informação !!
olá! Estou iniciando uma dieta, estou com obesidade severa. Gostaria de informações sobre uma dieta balanceada de segunda a domingo, para perda de peso sem agredir minha saúde. Quero inicar com pé direito pra não desistir no meio. Estou iniciando com um caminhada de 20 minutos e abdominal 3 x de 20. Será que estou começando certo. me oriente por favor!
Muitas vezes por causa da correria do nosso dia-a-dia acabamos não tendo uma alimentação saudável.
Isso pode trazer grandes prejuízos para a nossa saúde, causando doenças cardiovasculares, diabetes, aumento do colesterol entre outros problemas.
Os famosos fast food (comida rápida), têm se tornado os principais pontos de paradas, principalmente, aqueles que vivem em cidades grandes.
A batata frita, por exemplo, 20 palitos causariam 548 calorias, outro tipo de alimento inadequado é o hambúrguer de carne que mede cerca de 248 calorias
preciso perder 10 kgs gostaria de saber quantas calorias posso consumir por dia.
Carne frango uma porção 100 107
Carne galinha uma porção 100 235
qual é a diferença entre as duas carnes?
na lista o chocolate amargo é o mais calórico, sendo que o amargo é o que possui a menor quantidade de calorias.
eu preocurei o cafe e nao achei as calorias dele.
muto brigado pelas informeyxom
adorei essas informaçoes
mas nao sabia q os alimentos tinha tanta caloria.
oi preciso perder 10 kilos o k posso comer durante o dia quantas calorias?
Ola vi um comentario de uam pessoa falando de meagrecer 40 kilos em 40 dias é possivel a adorei a tabela
Brigadoooo
quero perde 20 kg mas gosto de bebe cerveija final de semana o que eu tenho que comer
gostaria de saber uma dieta hipercalorica com quantidades corretas para um bom aumento de massa muscular me ajude….procuro e nunca acho o q quero, ha mais calorica possivel…obrigado uma boa noit!
amei essa dicas de alimentos vc pode mandar algumas dicas para meu sait obrigado.
amei todas essas dicas mais quero perder 10 como posso fazer si os alimetos tem tantas caloris.
chatilim com chocolate tem quantas calorias
A tabela está muito boa, mas como não tem café?????
*o*
muito bom suas dicas de clorias dos alimentos,me ajudou muito…
muito bom !!!
me ajudou pra caramba na minha dieta.
como é que eu sei quanto de massa corpórea eu devo ter?
adorei as dicas
eu queria saber que alimento tem mais proteinas ovos ou jeilão ou uma fatia de queijo obrigado
quantas calorias tem o bolo de fuba?
Boa Tarde! Preciso saber quantas calorias preciso consumir diariamente: tenho 45 anos, 1,69 cm altura e peso 73 kilos, preciso emagrecer URGENTE, pelo menos uns 13 kilos, meu peso sempre foi entre 58 e 63 kilos, engordei 15 kilos em 2 anos e meio. Obrigada, parabéns pelo excelente trabalho.
comida boa
Olá!
Preciso saber quantas calorias preciso consumir diariamente: tenho 22 anos, 1,78 cm de altura e peso 73kgs. Gostaria de ficar com uns 65/68 kgs! Obrigada! 🙂
EU TOMO A NOITE COMO CAFÉ MEIO MAMAÕ 7 AMEIXA SECA ;3 COLHERES DE GRANOLA A4 E UM IOGURTE AQURTIVE DE AMEIXA ESSTOU DE DIETA SERA QUEM TA MUITO PARA QUEM TA DE REJIME A FASSO ACADEMIA.PESO 78K TENHO 155AL.
quantas calorias posso comer por dia tenho 1,60 de altura,peso 75kg quero chegar aos 60kg e quanto tempo demora?
esse site e bom informa bem, mas seria bom se informasse tbem a quantidade de vitaminas, proteinas, quantidade de açucar gorduras e conservantes =D
Olá boa tarte gostaria de saber quantas calorias tem um drink de cuba, estava tomando cerveja e engordei, agora preciso saber qual drink posso tomar que e menos calorico. Obrigado.
Gostei muito, parabêns pelo site,
é muito trabalhoso elaborar as calorias de todos estes alimentos, me ajudou bastante!
gostaria de saber quantas calorias contem um prato de mingau denmilho verde
Adorei as calorias dos alimentos isso vai me ajudar muito Legal
ola fico muito agradecida pela ajuda gostaria de saber quantas kcal possui um pedaço grande de bolo floresta negra obrigada
ou nossa um pao tem mais caloria em
eomais bom que gente come e nao ingorda
Tenho 27 anos peço 64kg com 1,56 estou muito acima do meu peso queria saber de uma dieta diaraia para coinseguir diiminuir alguns quilinhos.Por favor me ajudem.obg
eu ficava impaciente fazendo isso e achei esse site eu amei agora terminei meu trabalho de educação fisica mais rapido
Embora seja muito útil saber as calorias de cada alimento, vale ressaltar que também é importante – na hora de montar uma dieta – levar em consideração também a quantidade de nutrientes que o alimento fornece. Pois não basta, simplesmente, retirar todos os alimentos calóricos da dieta, mas sim fazer uma dieta que contenha todos os nutrientes necessárias, sem ser hipercalórica. =)
O ideal é consultar um nutricionista ou outro profissional da área. Bom, se você não tem muito tempo, procure por dicas de como ter uma alimentação saudável. Particularmente, indico o Portal Vital, lá tem umas dicas muito bacanas de alimentação saudável, beleza e até de esportes. =D
Obrigada peela ajuda isso me ajudou muito!!
esse site é muito bom!!
valeeuu!!
Puxa! achei muito legal o que fez, estava procurando em vários sites as calorias dos alimentos, e vc fez tudo em um só!
muito bom gostaria desaber se cafe e calorico?
gostaria de saber se uma taça de salada de frutas com 2 colheres de granola 2 colheres de coalhada e 1 colher de mel para o cafe da manha , quantas calorias ttem? e saudavel? obrigada adorei a tabela de calorias mas nao tem granola
obrigada isto vai me ajudar muito vou passar esta tabela para o meu computador se der muito obrigada ………………..
Oi,tenho 31 anos 1,73 e 81 kg,gostaria de saber quantas pontos posso comer por dia quero perder 10kg,obrigada!
como posso fazer a dieta dos pontos?
Gostaria de saber quem é mais calorico o queijo Coalho ou bufalo.
Quem tem mais caloria queijo coalho ou queijo bufalo?
ola adorei o site mais gostaria de saber quantas calorias devo ingerir por dia pois tem tres meses que ganhei nenem e ainda estou amamentando bjjss
essa tabela é
muito bagunsada!mas é util!
e falta muitas coisas!
hey! Fiquei tão triste com essa tabela…perco uma média de 204 calorias com 30 minutos de esteira (15 correndo e 15 caminhando, intercalado) e fiquei sabendo q com uma bola de sorvete eu recupero tudo e ainda ganho 4 calorias!!PUTZ!!
oi tenho 13 ano e pesso 75 mas estou seguindo uma rida dieta e gostaria de saber como faco para perder 30kg em 4 meses pois estou insatisfeito com meu pesso
Isso esta muito bom mas to triste porque eu salto a corda e perco 4000 calorias por dia e apenas com o meu jantar ganho tudo de volta!
olá..vc poderia me passar uma dieta de 1500 calorias,eu preciso emagracer 25 kls,mas não quero tomar remedios para tirar a fome,fiz isso varias vezes,mas depois voltei a engordar td de novo…por favor quem puder me ajude..
adoguei D+….È muito interessante haha kkk
gentem!
uma xícara de café (40ml), sem açúcar, tem somente 3 calorias
E O KIKO SE O ARROZ E CALORICO?
amei a tabela
O cara nao saber a diferença de carne de frango e carne de galinha, sinceramente não posso acreditar numa coisa destas nos dias de hoje com tanta informação disponivel na propria internet.
ola adorei o site mais gostaria de saber quantas calorias devo ingerir por dia pois tem tres
ola adorei o site mais gostaria de saber quantas calorias devo ingerir por dia pois sofro de diarreia infecsiossa
ola adorei o site
ola adorei o site mais voltou o café quantas calorias são
sera q nhoque tem soh isso? qr dizer q para comer 2500 calorias em um dia vc tem q comer quase 10 pratos de nhoque?
Ola, Adorei o site, eu tenho 72 Kilos, e meço 1.60cm, preciso perder 20 kilos, quantas calorias tenho k comer por dia…vou me casar em Dezembro pf me ajude..
Muito obrigado me ajudou muuuuuuuuuuito !!!!!!!!!!!!!!
Muito bom hehe
Alguem me sabe dizer quantas calorias tem uma fransezinha sem batatas fritas
?aproximadamente…
obrigada heheh
amei a tabela queria saber sobre o cachorro quente obrigada
Olá tenho 72KG e minha altura é 1,48 preciso emagrecer 20KG. Quantas calorias tenho que ingerir por dia para emagrecer.Obrigada.
isso e muito interresante para a minha sauade
Gostaria d saber qual a diferença entre carne de frango ecarne de galinha????
como eu fasso para perder 20/kg em 4 meses?
tenho 14 anos e estou quase obesa me ajudem
Ola pessoal,eu sofre muito,com meu peso, que ganhei nos ultimos 4 anos.Mas agora estou muito feliz,estou perdendo peço com a dieta do carboidrato.Eliminei o carboidrato e estou emagrecendo.nem acredito quando desço da balança toda segunda feira.Garanto a vcs que nao è menos de 3 kilos.voltarei proxima terça para vcs saberem quanto eu perde essa semana.bjos
Ola pessoal estou fazendo dieta. E hoje meu pai invntou de fazer hamburguer de boi mas e peguei so duas tirinhas de nada coloquei vinagre coloquei salada por sima com azeite e vinagre e arroz e feijão preto engordei muito?
Gostaria de perder 10kilos quantas calorias posso comer durante o dia.
oiiiii,voce gosta de justin bieber eu amoooooooooooo eleee,e voce
tenho 40 anos e sempre fiz dieta sempre me privei de comer as coisas boas da vida,agora me desestimulei e passei do meu peso que sempre pesei.pesava 56 kgs e agora estou com 65 kgs quero voltar ao meu peso de antes e nao estou conseguindo me ajudem
Boa tarde… lendo o que as pessoas escrevem me veio grande preocupação pq qtas pessoas querem emagrecer do dia para a noite, de forma completamente errada, onde jogam sua saúde como se fosse de brincadeira. Se eu levo 1 ano para engordar, pq tenho que emagrecer em 1 mês, 2 meses? Tb não adianta passar fome que não irá emagrecer. Andar 1 dia, 1 semana… 30 minutos de forma errada, além de não perder peso, pode lesar a coluna, articulações…
O correto é fazer uma dieta balanceada de forma saudável, comendo a cada 2 ou 3 horas, fazendo de seu almoço com pratos nutritivos, se alimentando sempre de mta proteína, frutas, verduras e bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. Qdo se fala para beber 2 litros de água, é para beber 1 copo por hora, assim ela ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Já vi pessoas tomarem 2 litros no período da manhã e achar q ñ precisava de mais no restante do dia. Errado.
Alimentação balanceada, atividade física que lhe dê prazer (dançar, brincar c os filhos, correr, caminhar, malhar…) e mta água… vc emagrece com saúde.
infelismente não consequi rep p/ a minha pergunta A PERG É A SEGUINTE ;QUAL A QUANTIDADE DE SAL EM UMA FATIA DE BOLO
eu quero engordar um 5 quilos e nao consigo de jeito nenhum vou comer as coisas mais caloricas para ver se eu engordo
gostaria de saber quantas calorias tem 1 kilo de coco ?
só de ver as calorias eas gostosuras desse site já engordei 20kg
Pessoal, se vocês querem emagrecer tomem chá de gengibre com canela é ótimo, estou tomando e ja obtive resultados mas para isso também se deve mudar a alimentação,fazendo 6 refeições diárias. E mastigando bem os alimentos, isso acelerará o metabolismo e fará o estimulo do emagrecimento. Beijos e até breve.
Eu adorei a tabela, mas está faltando as calorias de uma bolacha agua e sal, café e adoçante.
Amei me ajudou muito num trabalho escolar e pessoalmente tambem
obrigada!!!!!!
queria q vc aceitacem a sugestao de colocar o feijao branco cozido
muito obrigado a vcs pela ajuda que vcs me feornecem
abraço carinhosamente…
gostei muito vai ajudar bastante
Nunca uma colher de sopa de açúcar tem 25 gramas, só se estiver contando com o peso da colher junto.
PRECISO PERDER 10KG RAPIDO O QUE DEVO COMER?
OBRIGADA
eu quero ficar musculoso e perder a barriga obrigado
Sobre a tabela, queria saber se as calorias do enrolado de salsicha, é de um enrolado sem salsicha. Pela tabela uma salsicha possui 165 calorias, e o enrolado apenas 79??