Uma em cada uma pessoa deseja ter uma saúde melhor e envelhecer sem os percalços impostos pela idade. Parte dessas pessoas talvez nem liguem para a saúde, mas querem ter um corpo escultural. Para isso, é necessário que sejam realizados exercícios diários e muitos, como este que vos fala, pela lei do menor esforço, não é adepto das academias de ginástica e musculação.

Academia em Casa

Eis que surge a P4P Brasil, uma entidade que produz vídeos que ensinam a forma correta de fazer exercícios em casa e até mesmo nas academias.

Os vídeos são tão bacanas que até acompanham o tempo de realização dos exercícios. Assim, você pode saber a pausa ideal, a quantidade e a frequencia necessárias de exercícios para que não haja uma autoenganação e aumente a eficácia da atividade.

Mas nunca tire da sua mente que todo e qualquer exercício deve ser acompanhado por um profissional. As consequencias de um exercício mal realizado podem ser desastrosas e trazer malefícios para toda a sua vida. Esses vídeos servem de ajuda, mas não devem ser utilizados sem um acompanhamento profissional.

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1 comentário

  1. chimba
    26/07/2013 às 6:05 pm [+]

    treino em casa a uns sete meses posso garantir que com disciplina boa alimentaçao
    e força de vontade pode se conseguir um bom condicionamento fisico.
    tb devemos ter muito cuidado na hora de treinar fazendo o movimento correto para nao gerar lesoes, e bom salientar a exercicios que tem um indice maior de causar problemas por exemplo aguachamento se executado de forma correta e um otimo exercicio mas se tiver predesposiçao a hernias inguinais ou hernia de disco ou mesmo nervo ciatico melhor ignorar este exercicio a tb desenvolvimento de ombros e desenvolvimento para costas por traz da nuca que causam lesoes
    use alteres de forma correta e se posicione isolando a coluna, faça flexoes de braço pule corda etc um bom treino para todos……………………

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